にこにこニュース

2018年9月3日(月)

早寝、早起き、朝ごはん

睡眠はとても大事です
脳の発達と記憶にも関係

適切な睡眠は脳の発達と記憶にも関係します。
日本のある研究では日本人の若年者(5~18歳)の脳のMRI画像を解析して,左右の海馬の容量と,睡眠時間に関係があることが分かっています。また適切な睡眠は日中の眠気の軽減や集中力アップにもつながります。
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